Yalnızca Diyet Yaparak Zayıflamak Mümkün mü?
23 Temmuz 2010
zayiflama
Paylaş

diyet yaparak zayıflamaZayıflama sürecine girmiş kişilerde bir an önce zayıflama düşüncesi had safhadadır. Sadece odaklanılan konu zayıflamaktır. Oysaki zayıflama olayı 3 boyutlu bir süreçtir.Zayıflama sürecine girmiş kişilerde bir an önce zayıflama düşüncesi had safhadadır. Sadece odaklanılan konu zayıflamaktır. Oysaki zayıflama olayı 3 boyutlu bir süreçtir.

Zayıflama sürecinde metabolizmanın etkisi birincil süreç, beslenme alışkanlığının oturtulması ikincil süreç ve hareket ise üçüncül süreçtir. Metabolizmada bir sorun varsa vücudun zayıflamaya olan direnci artacaktır. Örneğin; tiroit bezinin az çalışması, polikistik over sendromu, böbrek üstü bezlerinin fazla çalışması, vitamin eksikliği, kansızlık varsa bu tarz metabolizmasal sorunlar, normal insanlara göre; zayıflama süreci daha zor olmaktadır. Tabii ki, bunlar zayıflayamayacağımız anlamına gelmiyor. Ama burada önemli olan öncelikle kişinin hemen önüne gelen bir diyet programını yapmasından ziyade benim kilo almama neden olan nedir? sorusunu kendisine sormasıdır. Eğer kişi az yiyerek zayıflayamıyorsa ve bu konuda kendisi ile barışıksa mutlaka olması gereken testleri yaptırmalıdır. Bununla birlikte zayıflama sürecinin hareket ile desteklenmesi gerekmektedir. Ve sporu bir yaşam tarzı olarak hayatına alması gerekmektedir. Zayıflama işleminin tamamlanıp sporu bırakmak büyük bir hata olacaktır. Zayıflamada olduğu gibi sağlıklı yaşam içinde sporun önemi yadsınamaz.

Yalnızca diyet yaparak kilo verebilir miyiz?

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
  • Harika
  • Süper
  • Üzücü
  • Kızdırıcı
  • Gereksiz
  • Düşündürücü

*