Weight Watchers Diyetinin Uygulanması
7 Ağustos 2010
zayiflama
Paylaş

Bir önceki yazımızda genel anlamda Amerika’da uygulanan zayıflama diyeti Weight Watchers hakkında genel bilgi vermiştik. Bu yazımızda bu diyetin içeriğini, nasıl kullanıldığı hakkında bilgi vereceğiz.Bu diyetin yaşa, cinsiyete, boya, kiloya ve günlük meşguliyetlere göre verilen puanlarla başladığını yazmıştık. Şimdi açalım…

zayifla-weightwatcher

1. Cinsiyet Puan
Bay 15
Bayan 7
2. Yaş
18-20 yaş arası 5
21-35 yaş arası 4
36-50 yaş arası 3
51-65 yaş arası 2
65 yaş ve sonrası 1
3. Kilo
Kilonuzun onluk sayısını alıyorsunuz. Misal:
84 kg 8
103 kg 10
4. Boy
160 cm altı 1
160 cm veya üstü 2
5. Günlük Mesguliyet
Daha çok oturanlar için 0
Hem ayakta olup hem oturanlar için 2
Hep ayakta duranlar için 4
Çok yorucu ve aktif calısanlar için 6
BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
  • Harika
  • Süper
  • Üzücü
  • Kızdırıcı
  • Gereksiz
  • Düşündürücü
Yorumlar
  • bu konuyla iligli yıllardır e7eşitli yorumlar duyduk fakat deneyimlerime gf6re sf6ylfcyorum işe yaradıgını gf6rdfcm fakat beni aşırı derecede acıktırıyor bunun ie7in ne yapmalıym ilginiz ie7in şimdiden teşekkfcrler

    Cevapla

*