Elmanın Zayıflamaya Etkisi
27 Temmuz 2010
zayiflama
Paylaş

Elmanın Zayıflamaya Etkisiİngiliz Bilim Adamları elmanın zayıflamaya etkisi olup olmadığını araştırmaya aldılar. Araştırmanın amacı; yemekten önce yenilen meyvanın zayıflamada etkisinin olup olmadığı, açlık seviyesini minimize edip etmediği ve meyvelerin ne şekilde yenilmesi gerektiğiydi.

Araştırmaya zayıflamak için herhangi bir diyet yapmamış, sağlıklı üniversite öğrencileri seçildi. Beş hafta boyunca kahvaltıdan 3 saat önce elma , öğlen yemeğinden 15 dakika önce kabuğu soyulmuş elma, elma kompostosu yada posalı yada posasız elma suyu verildi.

Elma suyu içenlerin elma yiyenlerden daha az yemek yediği görülmüştür. Sonuç itibari ile ; yemekten önce meyve yiyen kişilerin tokluk seviyelerinin arttığını ve özellikle zayıflama yolunda olan kişiler içinde kalori tüketimini etkileyebileceği bilim adamları tarafından saptanmıştır.

Zayıflamak için yemekten önce elma

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
  • Harika
  • Süper
  • Üzücü
  • Kızdırıcı
  • Gereksiz
  • Düşündürücü

*