Yaptığımız en büyük hata zayıflama diyetine girdiğimizde yemek yemeyerek kilo verebileceğimizi zannetmemiz. Oysaki; vücudunuz akıllı bir mekanizmadır. Aç kalarak zayıflamak yağları götüreceğine kastan yada sudan götürür. Vücut besin gelmeyeceğini düşünerek depolama işlemine başlar. Bu yüzden de zayıflama isteğindeyseniz mutlaka en az 6 öğün az ama sık yiyerek sağlıklı bir şekilde zayıflama yoluna gidin.

Bu diyet türüne 6 öğün diyeti de denir.