Çikolatalı Diyet ŞİMDİYE ” KADARKİ EN İYİ HABER’’

Çikolata yemek zayıf kalmana ve diyetine destek olabilir. Archives of Interridl Medicine’m raporuna göre, haftada birkaç kez çikolata yiyenlerin beden kitle indeksi, yemeyenlere göre daha düşük. Kakao bağımlıları daha fazla kalori almasına ve daha az egzersiz yapmasına rağmen bu gerçek değişmiyor. Araştırmacılar, kakaoda bulunan epikateşin adlı antioksidanın metabolizmayı hızlandırdığını, bunun da kalori yakımını kısmen dengelediğini söylüyor. Yine de kilonu kontrol edebilmek için günde 100 kaloriden fazlasını tüketmesen iyi olur.

Ek olarak

Grup Çalışması

Grup çalışması kilo vermede daha başarılı olmanı sağlayabilir. Bir grup arkadaşıyla birlikte egzersiz yapan kişilerin yüzde beş oranda daha fazla kilo verebildiği saptanmış.

Beslenme ve motivasyon koçu Ülgen Tekin ile kilolarından kurtulmak için sayfayı incelemeni tavsiye ederiz. www.e-beslenme.com