Arındırıcı Menü ile Zayıflama Motivasyonu Yaşayın
3 Eylül 2010
zayiflama
Paylaş

Zayıflama MotivasyonuSadece 1-2 günlük yapılacak detoks programları ile hızlı zayıflama sağlayarak kısa süreli motivasyonunuzu kazanabilirsiniz. Zayıflama sürecinde en önemli nokta motivasyon. Zayıflama programına başlanır , kilo verildikçe mutlu olunur ve hırsla devam edilir. Sonra birden zayıflama sürecinde yavaşlama olur. İşte bu anlarda motivasyon düşmeye başlar ve zayıflama fikrinden vazgeçilir. Zayıflama sürecinizde size destek olan kimse yoksa kısa süreli de olsa detoks yapıp eski motivasyonunuzu kazanabilirsiniz. Hatırlatmakta fayda var ; siz zayıflamam durdu desenizde içinizde hala yağların gitmesi için çalışan bir mekanizmanız var. Dikkat!

Detoks özelliği taşıyan bu programlarda temel kurallar şöyle;

  • Sabah uyanır uyanmaz 2 bardak su içilmeli.
  • 15 dakika sonra ise 1 büyük bardak sıcak su içerisinde 2 kalın limon dilimi ile 2 santim kalınlığındaki taze zencefili bekletip, su ılınınca için.
  • Kahvaltı olarak keten tohumu eklenmiş, meyveli yoğurt karışımları tercih edin; zeytin-peynir-reçel-ekmek gibi klasik kahvaltıları tercih etmeyin.
  • Yoğurt olarak sade probiyotik yoğurtları tercih etmeye gayret edin. Bu yoğurdun içerisine biraz da kefir ilave edebilirsiniz.
  • Her gün en az 4 bardak bitki çayı karışımlarından için.
  • Tuzu kesmeyin ama mutlaka azaltın.
  • Sebze çorbaları ihmal etmeyin.
  • En az 3 porsiyon mevsim meyvesi tüketin. Meyve yemek için en doğru zamanların ara öğünler olduğunu unutmayın.
  • Kafein içeriği yüksek olan kahve, çay ve gazlı içecekleri hiç tüketmeyin.

Her mevsimde uygulanabilecek detoks yani arındırıcı menülerle şişkinliklere veda edip fit olabilirsiniz.

BU İÇERİĞE EMOJİYLE TEPKİ VER!
  • Harika
  • Süper
  • Üzücü
  • Kızdırıcı
  • Gereksiz
  • Düşündürücü

*