Zayıflama Sürecinde Spor Önemli

Yazımızın başlığında da görüldüğü gibi zayıflama sürecinde sporun önemini hemen hemen her yerde okur, görürüz. Sadece zayıflama yolunda değil sağlıklı yaşam içinde çok gerekli. Peki motivasyonsuz spor mümkün mü? Tabii ki hayır… Dünya Aerobic Şampiyonu ve bir fitness starı olan Gil Lopez, motivasyonumuzu kaybetmeden nasıl spora devam edeceğimizi anlatıyor.

Genelde kışın sonlarına doğru başlayan yazın başına kadar devam eden forma girme, zayıflama sevdası sporda eklenerek devam edilir. Ancak spor yapmak kişi için sadece ve sadece zayıflama odaklı. Bu yüzden de kısa sürede sıkılıp bu sevdadan da vazgeçmek aynı hızla biter. Bunu önlemek için, sporu yapmaktaki esas amacınız sadece aynaya baktığınızda farklı görünmek olmamalı. Yoksa istediğiniz hızda sonuç almadığınızı hissettiğinizde, motivasyonunuzu kaybedersiniz. Önemli olan şeyin, iyi görünmek değil, iyi hissetmek olduğunu unutmayın. Çevrenize bir bakın. Harika bir bedene sahip olup da hâlâ kendisinden mutsuz olan insanlar göreceksiniz. Eğer kişi kendisi ile barışık değilse, spor yapması da pek işine yaramaz. Sonuç olarak önemli olan zayıflama amaçlı yapılan spor yerine yaşam tarzına dönüştürülmüş spor.

Etiketler: sağlık için spor, sporla zayıflamak, sporun önemi, zayıflamak için spor