Yüzdükten Sonra Neden Acıkırız?

Özellikle deniz mevsiminde serin sularda yüzdükten sonra açlığınızın daha da arttığını, acıktığınızı hissetmişsinizdir. Özellikle biz bayanlar zayıflama kelimesi kafamızda dönüp dururken…

Araştırmacılara göre bunun nedeni tam olarak saptanamasa da ; serin suyun vücut ısısının düşmesine ve kan damarlarının büzüşmesine ve bunun neticesinde iştahı bastıran bazı hormonların salgılanmasına engel olabileceği yönünde. Yapılan diğer bir araştırmaya göre de ; soğuk suda egzersiz yapan kişiler sıcak suda egzersiz yapan kişilerden %44 daha fazla kalori harcıyorlar. Bu yüzden deniz mevsiminin açıldığı şu dönemlerde yüzme açlığına teslim olmamak için denizden yada havuzdan çıktıktan sonra, 15 dakika hızlı tempoda yürüyüp vücudu ısıtıp açlığınızı erteleyebilirsiniz. Bu yazımız zayıflama programında yada zayıflama düşüncesinde olan bay yada bayanlar için … neden olmasın? denemekte fayda var değil mi:)

Etiketler: yüzmek acıktırır mı