Weight Watchers (Kilo Bekçisi) Diyeti

Zayıflama diyetleri arasında Amerika’ da revaçta olan bir yöntem. Her şey puanlarla yapılmakta.Aslında bir nevi zayıflama diyetlerinde nasıl kalori ön plandaysa , bu diyette de ürünlere verilen puanlar söz konusu. Ayrıca , cinsiyete, yaşa, boya, kiloya ve günlük meşguliyetlere verilen puanlar da var. Dolayısı ile siz yukarda anlattığımız özelliklere göre zayıflamak için ,verilen puanları topluyorsunuz, bunlar sizin günlük almanız gereken puanlar oluyor. Ve siz puanlara göre yemek menünüzü ayarlıyorsunuz.

Weight Watchers diyetinde yemek kısıtlaması yok. Zayıflama Programlarında Amerika’da en çok tercih edildiği bildirilen bu yöntemde hesaplanılan sınır puan geçilmedikçe diyetin uygulanmasında bir risk bulunmamakta.

Weight Watchers Diyetinin Uygulanması

Etiketler: Weight Watchers, Weight Watchers Diyeti, Zayıflama Yöntemleri