Mükemmel Olmaya Çalışmayın

Ne yazık ki, diyet yapan birçok kişi mükemmel olmaya çalışıyor , zayıflama umudu içersindeyken başarısızlıkların üstesinden gelmeyi imkansız görüyor ve suçluluk duygusu altında eziliyor.

Zayıflama sürecindeki küçük bir sapma bile(örneğin haftasonu diyetin bozulması) bile kişiyi eziyor. Esas zararı , bu minik sapma değil, suçluluk duygusu veriyor. Alınacak ders şu: diyet yaparken mükemmel olmaya çalışmamak lazım. Bu sadece suçluluk duygusunu körükler ve başarısızlığa neden olur. Bunu bir başarısızlık değil, öğrenme deneyimi olarak kabul edin.
En başarılı diyet yapan kişilerde bile sapmalar olabilir. Kötü günler, haftalar hatta aylar olabilir. Fakat bunların hiçbiri, sonunda başarılı olmayı engellemez. Eğer siz zayıflama düşüncenizi eyleme dönüştürdüyseniz ve hatalardan ders alma yolunu seçtiyseniz yaşadığınız deneyim sizi başarıya götüren anahtar bile olabilir. Deneyimlerimizin bir çoğu başarılarımızdan değil , hatalarımızdan , başarısızlıklarımızdan elde edilir.

Etiketler: haftasonu diyeti