<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="0.92">
<channel>
	<title>Zayıflama.NET</title>
	<link>http://zayiflama.net</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Mon, 07 May 2012 00:28:37 +0000</lastBuildDate>
	<docs>http://backend.userland.com/rss092</docs>
	<language>en</language>
	<!-- generator="WordPress/3.1.3" -->
<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />

	<item>
		<title>Selülite &#8220;DUR &#8221; Deme Zamanı</title>
		<description><![CDATA[Yaza hızla yaklaştığımız şu aylarda herkesi zayıflama telaşı sarmış durumda. Gazete , dergi ve televizyonlar zayıflama ile alakalı yazılar ve yayınlarla dolu. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) zayıflamak isteyen herkes için haftalık kilo kaybının 500 gramla 1 kilo arasında olmasını öneriyor. Zayıflama ile ilgili yapılan son bilimsel çalışmalar ve bilimsel toplantılardaysa haftalık kilo kaybının maksimum 1,5 [...]]]></description>
		<link>http://zayiflama.net/selulite-dur-deme-zamani.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Zayıflamada Gıdaların Önemi</title>
		<description><![CDATA[Bugüne kadar zayıflamak için bir çok diyet deneyip genelde başarısız mı oldunuz? Aslında kilo vermek için mucizeye ihtiyacınız yok. Doğal yollardan ve yemek yiyerek de zayıflayabilir, ve kilonuzu zayıf bir şekilde koruyabilirsiniz. Reader&#8217;s Digest dergisi yayınladığı zayıflama ile ilgili haberinde, hangi diyeti yapacağınızı düşünmek yerine  vücudunuzun yağ yakma gücünü arttıran yiyeceklere yönelmeniz gerektiğini belirtti. Zayıflama [...]]]></description>
		<link>http://zayiflama.net/zayiflamada-gidalarin-onemi.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Kalça Zayıflatma Egzersizleri</title>
		<description><![CDATA[Naomi Campbell ve Linda Evengelista gibi zayıf ve fit bir vücudunuz olsun istemez misiniz? Top modellerin ve Hollywood starlarının antrenörü Harry Hanson zayıflama yolunda olan yada bölgesel anlamda zayıflamaya , özellikle kalçalarını zayıflatmaya çalışan kişilere özel bir program hazırladı. Bu program kalçalarınızı sıkılaştırıp, şekle sokacak süper bir egzersiz programı. Haydi, durmayın kalkın yerinizden ve günde [...]]]></description>
		<link>http://zayiflama.net/kalca-zayiflatma-egzersizleri.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Zayıflama Psikolojisi</title>
		<description><![CDATA[Etkili bir zayıflamanın temelinde neden yemek yediğinizin farkında olmak gelir. İşte adım adım kilo verme psikolojisi&#8230; İlk adım; günde kaç saatinizi yemek yemeyi ya da rejim yapmayı, rejimi bırakmayı, rejimi bozmayı düşünerek geçiriyorsunuz gözleyin ve kaydedin… Günde 15 -18 saat ayakta olan birinin benim gözlemlerime göre günde 15 kez (neredeyse saatte 1 kez hatta çoğunlukla [...]]]></description>
		<link>http://zayiflama.net/zayiflama-psikolojisi.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Zayıflamak için strese son</title>
		<description><![CDATA[﻿Defalarca zayıflama sürecine girdiniz ve hep hüsranla mı sonuçlandı. Zayıflamak için en önemli olanın  kendi planınıza ihtiyacınız olduğunu artık anlamanız gerek. Diyetiniz sizin yaşamınıza uysun, stressiz olsun ve en önemlisi yaşam tarzınız haline gelsin. Diyet deyince aklınıza ilk ne geliyor? Aç kalarak geçen günlerinizden sonra göbeğiniz yerine zayıflayan sinirleriniz, kaloriler, gramlar, bir verip iki aldığınız [...]]]></description>
		<link>http://zayiflama.net/zayiflamak-icin-strese-son.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Spor Yaparak Zayıflayalım</title>
		<description><![CDATA[Spor yapmanın önemini zaten biliyorsunuz. Ne kadar çabuk başlarsanız faydasını o kadar çok hissedersiniz. Mazeret YOK! Genellikle fiziksel aktivitelerde bulunmamak için bir sürü nedenimiz olur: çok fazla efor harcamamız gerekmektedir, eğlenceli değildir, zaman kaybıdır&#8230; Ama aslında hareketlenmek kendi iyiliğimiz içindir ve mükemmel hissetmemizi sağlar. Bu yüzden mazeret uydurmayı bırakıp, en iyisi hemen HAREKETE GEÇMEK. Spor [...]]]></description>
		<link>http://zayiflama.net/spor-yaparak-zayiflayalim.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Karatay Diyeti ile Zayıflama</title>
		<description><![CDATA[Son zamanlarda zayıflama ve sağlıklı kilo vermek tavan  yapmışken bu alandaki kitaplarda yok satıyor. Bunlar arasında kolestrolün yararlı olduğunu savunan ve bu şekilde zayıflamak mümkün diyen Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay&#8217;ın  kitabının ikincisi basıldı. İkinci kitabı &#8220;Karatay Diyeti&#8217;yle Yaşam Boyu Sağlık&#8221;ta, bilimsel araştırmalar ışığında doğru beslenme ve sağlıklı kilo verme ile ilgili kapsamlı bilgiler içeriyor. [...]]]></description>
		<link>http://zayiflama.net/karatay-diyeti-ile-zayiflama.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Yo-yo Sendromu</title>
		<description><![CDATA[Sağlığı olumsuz yönde etkileyen, ünlü ünsüz herkesin yaşadığı, sadece kilo verme amaçlı yapılan uygulamalar sonrasında verilen kiloların korunmadan daha fazlası ile geri alınmasına “ yo yo sendromu” deniliyor. Ülkemizde bu tarz zayıflama  yöntemlerini  bilinçsizce uygulamakta olup, bir zayıf bir kilolu olma durumu kişilerde sıklıkla gözleniyor. Çağımızın hastalığı olan obeziteye davetiye çıkarabilecek bu sendrom, metabolizmanın gittikçe [...]]]></description>
		<link>http://zayiflama.net/yo-yo-sendromu.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Tatlandırıcılar Zayıflatmıyor!</title>
		<description><![CDATA[Bütün isteğimiz zayıflamak. Zayıflama uğruna yapmayacağımız zayıflama yöntemi yok. Zayıflama uğruna yapay tatlandırıcıları bile kullanır olduk. Ancak yapılan araştırmalar insan vücudunun kalorisiz yapay tatlandırıcılarla gerçek şekeri ayırt etmediğini ortaya koydu. Uzmanlara göre daha fazla yeme hissi ortaya çıkaran bu durum; vücudun daha fazla yağ depolamasına ve kilo almaya yol açıyor Günümüzde kilo probleminin çok yaygınlaşması [...]]]></description>
		<link>http://zayiflama.net/tatlandiricilar-zayiflatmiyor.html</link>
			</item>
	<item>
		<title>Zayıflamak İçin Küçük İpuçları</title>
		<description><![CDATA[Zayıflamanın temelinde kaloriyi yakmayı öğrenmek geliyor. Zayıf kalmak ve zayıflamak hepimizin isteği.  Hep diyete başlıyor ama devamını getiremiyorsunuz,  yada bu konuda kendinize güvenemiyorsanız kendinize sağlıklı beslenme tarzını yakalatmanız gerek. Çünkü bu kararı alıp sağlıklı yaşam tarzını benimsemezseniz zayıflamak şöyle dursun her sene kiloyu eklemek bir yana psikolojinizden de olursunuz. Beslenme alışkanlığınızı değiştirerek yapacağınız ufak tefek [...]]]></description>
		<link>http://zayiflama.net/zayiflamak-icin-kucuk-ipuclari.html</link>
			</item>
</channel>
</rss>

