Boş Mide İle Egzersiz Zayıflatmıyor!

“Aç karnına egzersiz yaparsanız, vücudunuz enerji sağlamak için yağ yakacak,bu da size kilo kaybettirecek.” Sizce sağlıklı zayıflama gerçekleşecek mi? Mantıklı gibi görünse de maalesef bu düşünce tümüyle yanlış. Zayıflama düşüncesi ile her yol mübahtır her ne kadar doğru gibi gözükse de, ya kaslarımız?

Sağlıklı kilo vermek için aslında kaslarımıza çok ama çok önem vermemiz gerekiyor.
Vücudumuz enerji için glikojen, yani parçalanarak kaslara ve karaciğere yerleşmiş olan karbonhidratları kullanıyor. Glikojen depolarını erittiğinizde vücut enerji için kas dokularını kullanmaya başlıyor. Sonuç olarak, sabah hiç bir şey yemeden kendinizi spor salonuna attığınızda kas yapmak ve zayıflamak yerine kaslarınızı eritiyor olabilirsiniz. Zayıflama yöntemi sizin zayıflama işkenceniz olabilir. Çünkü ilerde sağlıklı bir hayat sürmek istiyorsanız zayıflarken vücudunuz için gerekli herşeyi vücudunuza vermelisiniz.

Etiketler: Sağlıklı kilo verme, Sağlıklı Zayıflama, yemeden zayıflama